STRES PASCALIBURAN Liburku Sayang, Inginnya Lebih Panjang…

;

STRES PASCALIBURAN Liburku Sayang, Inginnya Lebih Panjang…

Sosial, Budaya, dan Demografi Yoga 07 Jan 2024 Kompas (H)

Euforia libur Natal dan Tahun Baru 2023 sudah usai. Waktunya kembali bangun pagi dan berkutat dengan setumpuk tugas dan pekerjaan. Tak semua orang siap menghadapinya, lalu mengalami post-holiday blues, sedih setelah liburan. Rasanya masih ingin libur terus. Saat libur, orang-orang cenderung senang,tenang, dan santai. Namun, saat liburan usai, hati jadi cemas, sedih, dan kalut. Tidak siap rasanya harus kembali ke rutinitas harian, bertemu dengan bos yang menyebalkan, klien yang rewel, atau dosen yang pelit nilai. Belum lagi ada proyek ini-itu yang mesti jalan tahun ini. Bahkan, ada orang-orang yang saat liburan pun sudah stres lantaran masih harus bekerja atau mengerjakan tugas. Orang menyebutnya holiday blues, kesedihan saat liburan.

Perancang busana Didiet Maulana contohnya. Saat liburan selama 12 hari di akhir tahun 2023, benak Didiet tak lepas dari pekerjaan. Ada saja yang mesti dikerjakan, baik untuk bertemu klien maupun berkoordinasi dengan rekan kerjanya. Alhasil, ia tidak bisa sepenuhnya menikmati liburan tanpa pekerjaan. Padahal, ia merasa amat butuh istirahat untuk melepas lelah fisik dan psikis. Ketika sadar, musim liburan telah berlalu. Untuk mengungkapkan isi hatinya, Didiet mengunggah foto di media sosial yang memperlihatkan wajahnya yang kucel, tanda tak berbahagia saat berlibur. Foto itu tampak lucu, tetapi juga ironis.

”Dulu, aku mengidap post-holiday blues tahap sedang. Aku ini kan introver. Liburan menjadi waktu yang sangat aku rindukan karena aku bisa menikmati kesendirian yang aku butuhkan setelah hampir setiap hari bertemu banyak orang,” ujar Didiet di Jakarta, Jumat (5/1/2024). Ia sadar yang dirasakan ini akan merugikan dirinya sendiri. Ia menguatkan diri dengan memupuk rasa tanggung jawab kepada klien. Desainer yang sudah berkarya selama 15 tahun ini membuat hal yang bisa menarik dirinya untuk kembali bekerja, misalnya membuat suasana tim kerja yang menyenangkan. Ia menyiapkan tiga hari untuk sedikit bermalas-malasan dan menata hati sebelum kembali tancap gas. Cara itu efektif baginya. (Yoga)